Müsahibə  

"Komyuter" sindromu.

"Komyuter" sindromu.

Hazırki həyatımızı kompyutersiz, planşetsiz, smartfonsuz, qadjetlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Mavi ekranın işıqları həddindən artıq istifadə edildikdə görmə yorğunluğuna, "quru göz" sindromuna gətirib cıxarır: gözlər qızarır, yaşarır, yaxınıgörmə çətinləşir, başağrısı, gözlərdə yorğunluq meydana çıxır. Bunların qarşısını almaq üçün bir neçə qaydaya riayət edin.

1. Düzgün işıqlanma şəraitində oxuyun.

2. Hərəkət edən nəqliyyatda oxumayın.

3. 30-40 sm. məsafədən oxuyun.

4. Hər 40 dəq. bir fasilə verin və göz üçün gimnastika hərəkətləri edin.

5.Göz quruluğu zamana təyinat üzrə süni gözyaşı damcıları istifadə edin.

6.Kompyuter eynəklərindən istifadə edin. Son zamanlar qadjetlərin, kompyuterin mavi ekranından qoruyan "blue-block" şüşəli eyneklərdən istifadə edilir. Blue-block antiblik şüşələrin bir növü olub, 90% zərərverici göy işıqdan qoruyur.

Könül Həsənova