2222 YAY AYLARINDA NECƏ QİDALANMALIYIQ? / MEDBLOG / Professional Tibbi Informasiya Portalı
Qeydiyyat
Məqalə  

YAY AYLARINDA NECƏ QİDALANMALIYIQ?

YAY AYLARINDA NECƏ QİDALANMALIYIQ?

Yay aylarında mədə - bağırsaq xəsətliklərində xüsusi bir artma müşahidə olunur.

Xəstəliklərin əsas yaranma səbəbi yay mövsümündə havanın kəskin isinməsi, ishala səbəb olan amillərin çoxalması, bu amillərə yoluxma yollarının asanlığı, qida məhsullarının isti havada daha tez öz keyfiyyətini itirməyə meyilli olmasıdır.

Bu cür xəstəliklərin profilaktikası üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Düzgün qidalanmağın isə 5 qızıl qaydası var:

- Daha çox maye qəbul etmək,
- Rasionun kalori miqdarını azaltmaq,
- Qidalanma saatını qabağa çəkmək,
- Səhər və axşam yeməyini mütləq yemək və
- Daha çox vitamin, yəni meyvə-tərəvəz qəbul etmək.

 

Anar Əıiyev

DİGƏR MƏQALƏLƏR