Dükan pəhrizinin zərərləri

Dukan pəhrizində çox qısa müddətdə çəki itkisi müşahidə olunur. Ancaq çəki itkisi olaraq görünən hal əzələ və su itkisindən ibarətdir. Dukan pəhrizi protein miqdarı çox olan bir pəhrizdir. Karbonhidrat miqdarı demək olar ki, yox dərəcəsindədir.

Başqa şok pəhrizlərdə olduğu kimi dükan pəhrizi saxlayan şəxslər də bu pəhrizlə də çəki itirirmiş olur. Ancaq qısa zamanda itirilən çəkilər yenidən geriyə qayıdır.Ən doğru olan fərdə özəl olaraq hazırlanmış pəhrizlə sağlam çəki itirməkdir.
Dükan pəhrizinin zərərləri
– Pəhrizdə qida növləri çox olamdığına görə sağlam pəhriz deyil
– Pəhrizdə çox miqdarda protein qəbul edildiyinə görə xolesterinin artmasına səbəb olur.
– Çox protein, vitamin çatışmazlığı, mineral və karbonhidrat qəbulunda azalma çəki itkisində yağ əvəzinə əzələ itkisinə yol açır
– Lif qəbulu az olduğu üçün qəbizlik müşahidə olur
– Pəhriz bitdikdən sonar gedən kilolar geri qayıdır.
– Diabet xəstəliyinə səbəb ola bilər
– Dukan pəhrizi halsızlığa və gücün azalmasına səbəb olur
– Yüksək miqdarda protein qəbulu böyrək çatızmamazlığına səbəb ola bilər .
- Dukan pəhrizində əlavə təsir olaraq baş ağrısı və ağızda qoxunun olması da müşahidə olunur

Fidan Hamidova