2222 Diabetlər hansı saatlarda sportla məşğul olmalıdırlar? / MEDBLOG / Professional Tibbi Informasiya Portalı
Qeydiyyat
Tədqiqat  

Diabetlər hansı saatlarda sportla məşğul olmalıdırlar?

Diabetlər hansı saatlarda sportla məşğul olmalıdırlar?

Alimlər şəkərli diabet xəstələrinin hansı vaxtda idmanla məşğul olmaları lazım olduğunu hesabladılar

Mövzular: Tədqiqat, Gözəllik və Sağlamlıq


"Lenta.RU" yazır ki, Avstraliya Katolik Universiteti metabolizmanı maksimum dərəcədə artırmaq və şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün axşam saatlarında idman zalı ziyarət etməyi məsləhət görür. Tədqiqat çərçivəsində alimlər tip 2 diabet inkişaf riski yüksək olan və yağlı qidalar yeyən 24 kilolu kişidə metabolik prosesləri analiz etdilər.

Səhər və axşam məşqlərinin ürək-tənəffüs sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırdığı və gec axşam saatlarında məşqlərin gecə ərzində qlükoza səviyyəsini aşağı saldığı ortaya çıxdı. Tədqiqatın bir hissəsi olaraq könüllülər təlim vaxtından asılı olaraq qruplara bölündülər - səhər, axşam və ya heç məşq etməyənlər (nəzarət qrupu).

Günün vaxtından asılı olmayaraq idmanla məşğul olmaq ürək-tənəffüs sistemi sağlamlığını yaxşılaşdırır. Ancaq gecə qan şəkərini azaltmaq baxımından, gecikmiş məşqlər mükəmməl bir nəticə verdi. Alimlərin fikrincə, bu tip 2 diabetli insanlar üçün vacib bir kəşfdir, çünki onlar  tez-tez gecə şəkər artımından əziyyət çəkirlər.

Medproinfo

DİGƏR MƏQALƏLƏR