Alimlər şəkərli diabet xəstələrinin hansı vaxtda idmanla məşğul olmaları lazım olduğunu hesabladılar
Mövzular: Tədqiqat, Gözəllik və Sağlamlıq
"Lenta.RU" yazır ki, Avstraliya Katolik Universiteti metabolizmanı maksimum dərəcədə artırmaq və şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün axşam saatlarında idman zalı ziyarət etməyi məsləhət görür. Tədqiqat çərçivəsində alimlər tip 2 diabet inkişaf riski yüksək olan və yağlı qidalar yeyən 24 kilolu kişidə metabolik prosesləri analiz etdilər.
Səhər və axşam məşqlərinin ürək-tənəffüs sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırdığı və gec axşam saatlarında məşqlərin gecə ərzində qlükoza səviyyəsini aşağı saldığı ortaya çıxdı. Tədqiqatın bir hissəsi olaraq könüllülər təlim vaxtından asılı olaraq qruplara bölündülər - səhər, axşam və ya heç məşq etməyənlər (nəzarət qrupu).
Günün vaxtından asılı olmayaraq idmanla məşğul olmaq ürək-tənəffüs sistemi sağlamlığını yaxşılaşdırır. Ancaq gecə qan şəkərini azaltmaq baxımından, gecikmiş məşqlər mükəmməl bir nəticə verdi. Alimlərin fikrincə, bu tip 2 diabetli insanlar üçün vacib bir kəşfdir, çünki onlar tez-tez gecə şəkər artımından əziyyət çəkirlər.
