Libidonu (cinsi fəallıq) artıran qidalar - bu mif deyil
Mövzular: Bəslənmə, HƏKİMLƏRİN ŞƏRHLƏRİ
Bəslənmə libidonun (cinsi fəallığın) yaxşılaşmasına birbaşa təsir göstərən ən vacib amildir. Rusiya Federal Tibbi və Bioloji Agentliyinin Tədqiqat Mərkəzinin uroloq-androloqu Aleksey Butov deyir: “Cinsiyyət orqanlarında qan dövranını stimullaşdıran, bununla da cinsi fəaliyyəti i artıran məhsullar var. Avakado qadın seksuallığını artırır. Onun tərkibində bunun üçün vacib və zəngin mikroelementlər var. Omeqa-3, fol turşusu, kalium və vitaminlər- A, K, C, E hansı ki, qadın cinsi hormonlarını stimulə edir .
Bundan əlavə, avokado fitosterollarla (cinsi fəaliyyəti stimullaşdıran maddələr) zəngindir. Tövsiyə olunan gündəlik qəbul təzə meyvənin yarısıdır. Dəniz məhsulları libido üçün də çox faydalıdır; istiridyələrə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Qabıqlılar selenyumla zəngindir, bu da qan estrogen səviyyəsini artırır. Bişmiş məhsullarda və ya ət yeməklərində və salatlarda muskat istifadə edin.
Badam, yüksək maqnezium ehtiva etdiyi üçün libido artırıcı bir qidadır. Maqnezium stress səviyyəsini azaltmağa və beyin fəaliyyətini artırmağa kömək edir, bu da cinsi istəyi artırmağa kömək edir. Truffle güclü bir qadın afrodizyakdır, göbələk, beynin emosionallıq və həssaslıqdan məsul olan hissəsinin işini aktivləşdirən feromonları buraxır. Bal və aloe, digər şeylər arasında, qadınlarda cinsi həyəcanı artıra bilər.
Kişi seksuallığı üçün dəniz məhsulları, xüsusən də somon, alabalıq, skumbriya, siyənək, eləcə də karides və midye kimi yağlı balıqlar faydalıdır. Bu məhsullar qan tərkibini və erektil fəaliyyətini yaxşılaşdıran çox sayda amin turşusu və iz elementi ehtiva edir. Toyuq və bildirçin yumurtaları cinsi fəaliyyətə faydalı təsir göstərir, kişi cinsi hormonlarının istehsalını sürətləndirir və stimullaşdırıcı təsir göstərir.
Şam qoz-fındıq, fındıq və püstə kimi qoz-fındıqlar da faydalıdır. Qoz-fındıqda kişilərin reproduktiv sisteminin normal işləməsi üçün çox vacib olan E vitamini var. Banan, potensiala faydalı təsir göstərən kalium və B vitaminləri mənbəyidir. Sarımsağın tərkibində cinsiyyət orqanlarına qan axını artıran allisin var. "
